Gabriela Štiková

Závislost má dopad na různé oblasti života jedince i jeho rodiny (např. narušené vztahy v rodině, ztráta zaměstnání, sociální dopady apod.), proto návrat do běžného života po léčbě závislosti na gamblingu může být náročný. Léčbou to nekončí. Je potřeba myslet na to, jak udržet pozitivní změny v chování a životním stylu, které jste získali během léčby. Zde je několik kroků a strategií, které vám mohou pomoci udržet se na správné cestě a zabránit relapsu.Mějte svůj plán post-léčebné péčePřed opuštěním z léčebného zařízení je důležité mít jasný plán post-léčebné péče. Tento plán by měl zahrnovat pravidelné schůzky s terapeutem specializujícím se na závislosti nebo účast na podpůrných skupinách či domluvené kontroly s léčebným zařízením. Udržování pravidelného kontaktu s odborníky vám může poskytnout cennou podporu a orientaci po opuštění léčebného zařízení. Existují i tzv. doléčovací centra, která poskytují podporu lidem, kteří prošli léčbou a potřebují pomoci při návratu do plnohodnotného života. Některá zařízení pořádají v rámci doléčování pro své klienty pravidelné vzdělávací besedy, společenské akce, organizují terapeutická rodinná sezení apod.Vytvořte si podpůrnou síťPodpora od rodiny, přátel a lidí, kteří prošli podobnou zkušeností, je nepostradatelná. Sdílení vašich zkušeností a pocitů s lidmi, kteří vás rozumí, může výrazně snížit pocit izolace a pomoci vám zůstat na správné cestě. Podpůrné skupiny pro osoby závislé na gamblingu, jako jsou Anonymní gambleři, nabízejí strukturované setkání a vzájemnou podporu.Identifikujte a vyhýbejte se spouštěčůmDůležitým krokem v prevenci relapsu je identifikace situací, pocitů nebo osob, které vás v minulosti vedly k hazardním hrám. Po jejich identifikaci je klíčové vyvíjet strategie, jak se těmto spouštěčům vyhnout nebo jak se s nimi vypořádat bez toho, abyste se uchýlili k gamblingu.Zaměřte se na zdravý životní stylFyzická aktivita, zdravá strava a dostatek spánku jsou základními stavebními kameny pro udržení dobrého duševního zdraví. Pravidelný pohyb může snížit stres a zlepšit náladu, což může být obzvláště užitečné během období zotavování.Nastavte si nové cíleStanovení si realistických cílů a práce na jejich dosažení může být silně motivující a pomáhá vám udržet si pozitivní směřování. Ať už jde o profesní ambice, vzdělávací cíle nebo osobní projekty, důležité je mít něco, na čem můžete pracovat a co je pro vás naplňuje pocitem smysluplnosti.Naučte se nové způsoby zvládání stresuZávislost na gamblingu často slouží jako nezdravý způsob, jak čelit stresu a úzkosti. Naučit se zdravé strategie zvládání stresu, jako je meditace, hluboké dýchání, nebo jóga, může být klíčové pro dlouhodobé udržení si života bez závislosti na hraní.Hledejte smysluplné aktivityNalezení aktivit, které jsou pro vás smysluplné a uspokojující, může pomoci zaplnit prázdné místo, které zanechal gambling. Ať už jde o dobrovolnictví, koníčky nebo trávení času s rodinou, důležité je najít způsoby, jak si život užívat bez potřeby hraní.Návrat do běžného života po léčbě závislosti na gamblingu je proces, který vyžaduje čas, trpělivost a pevnou vůli. Pamatujte, že v tom nejste sami. Využijte dostupné zdroje, vyhledejte podporu a pracujte na sobě každý den. Vaše úsilí se vyplatí. Získáte zpět kontrolu nad svým životem a naleznete cestu k trvalému zotavení. 

Vstoupit do světa psychoterapie v kontextu léčby závislosti může být velmi obohacující pro vás i vaše okolí. Psychoterapie je jedna z cest, jak převzít kormidlo svého života zpět do svých rukou. V tomto článku bych vám ráda přiblížila, jak psychoterapie pomáhá v procesu léčby gamblingu, na jakých principech je založená a co můžete očekávat od psychoterapeutického sezení.Pojďme začít metaforou. Představte si závislost na hraní jako temný les, v němž se ztratíte. Všude kolem vás jsou lákavé cesty, které slibují okamžité uspokojení, ale ve skutečnosti vás vedou ještě hlouběji do lesa. Psychoterapie v tomto případě funguje jako kompas nebo chcete-li průvodce, který vám pomáhá najít cestu ven, zpět k sobě a k lepšímu životu.Principy psychoterapie v léčbě závislosti na hraní jsou různé, ale všechny sdílejí jeden společný cíl: pomoci jednotlivci vyvinout strategie pro překonání své závislosti. Základem je vytvoření bezpečného a podporujícího prostředí, kde se můžete otevřít a prozkoumat vaší závislosti bez strachu z odsouzení.Jedním z klíčových aspektů je rozpoznání a zpracování emocí, které k závislosti vedou. Mnoho lidí se obrací k hraní jako způsobu, jak uniknout před stresující situací, úzkostí, depresí nebo jinými negativními emocemi. V psychoterapii se učíte identifikovat tyto spouštěče a vyvíjet zdravější způsoby, jak se s těmito emocemi vypořádat.Dalším důležitým prvkem je sebeuvědomění. To zahrnuje porozumění vlastním myšlenkovým vzorcům, které mohou závislost udržovat nebo posilovat. Psychoterapie vám pomáhá rozpoznat a přeformulovat tyto negativní nebo destruktivní myšlenky do konstruktivnějších a pozitivnějších.Co tedy můžete očekávat od psychoterapeutického sezení?Především bezpečný prostor pro otevřený dialog. Vaše první sezení bude pravděpodobně zahrnovat hodně otázek ohledně vaší historie hraní, životních okolností, které k závislosti přispěly, a vašich cílů v terapii. Terapeut vám poskytne strukturovaný rámec, ale vy jste ti, kdo určují směr terapie.Následující sezení budou více zaměřena na identifikaci a zpracování emocí, rozvíjení nových dovedností a strategií pro zvládání závislosti a posilování vaší schopnosti odolat nutkání hrát. Během tohoto procesu se můžete setkat s výzvami a odporovými momenty, což je zcela normální. Důležité je si uvědomit, že každý krok vpřed, i ten nejmenší, je vítězstvím.Psychoterapie nabízí cestu z temného lesa závislosti na hraní zpět k sobě. Je to cesta plná odhalení, učení a růstu. Klíčem k jejímu úspěchu je vaše vlastní motivace a ochota na sobě pracovat. Přestože může být tato cesta náročná, odměna v podobě svobodnějšího a plnohodnotnějšího života stojí za to. 

Závislost na hraní, často označovaná jako patologické hraní nebo gambling, je vážný problém, který může mít zničující dopady na jedince i jeho blízké. Rozpoznání správného času pro hledání léčby je klíčové pro zotavení a obnovení zdravého životního stylu.Jak poznat závislost na sázeníZde jsou kritické momenty, kdy je potřeba zvážit profesionální pomoc:Ztráta kontroly: Pokud již nemáte kontrolu nad svým hraním, časem a penězi, které do něj investujete, je čas hledat pomoc.Dluhy a finanční problémy: Vznik dluhů nebo jiných finančních problémů kvůli hraní je jasným indikátorem potřeby léčby.Zanedbávání povinností: Když hraní začne mít přednost před prací, školou nebo rodinnými povinnostmi, je důležité zasáhnout.Izolace a ztráta zájmů: Pokud se stáhnete od přátel a rodiny nebo ztratíte zájem o dřívější koníčky kvůli hraní, měli byste zvážit vyhledání pomoci.Pokračování navzdory negativním důsledkům: Pokud pokračujete v hraní i přes zjevné negativní důsledky na vaše zdraví, vztahy či finanční situaci, je čas na změnu.Dotazníky hazardního hraníZajímá vás, jestli vaše hraní hazardních her přesahuje zdravé meze a může se stát závislostí? Chcete zjistit, zda vaše chování spojené s hraním může mít negativní dopad na váš život nebo životy vašich blízkých? Vyzkoušejte jednoduché dotazníky Lie/Bet nebo sebeevaluační dotazník.Dotazník Lie/BetMěl/a jste někdy pocit, že je třeba vsadit více a více peněz?Lhal/a jste někdy lidem, kteří jsou pro vás důležití o tom, jak dlouho jste hrál/a a kolik jste prohrál/a?Pokud jste odpověděl/a na jednu nebo i obě otázky kladně, pravděpodobně máte problém s hazardní hraník.Sebeevaluační dotazníkOdpovídejte na uvedené otázky: NIKDY – OBČAS – VELMI ČASTOVsadil/a jste někdy více, než jste mohl/a dovolit hrát?Potřeboval/a jste hrát se stále větším obnosem peněz nebo čím dál častěji, abyste dosáhl/a požadovaného vzrušení?Vrátil/a jste se hned druhý den, abyste vyhrál/a zpět prohrané peníze?Kritizovali někdy jiní lidé Vaše hraní nebo Vám říkali, že máte s hraním problém, ať už to byla pravda nebo ne?Způsobilo Vám nebo Vaší rodině hraní nějaké finanční problémy?Cítil/a jste někdy vinu nad tím, že hrajete nebo nad tím, jaké má Vaše hraní následky?Půjčil/a jste si peníze nebo jste prodal/a nějaký majetek nebo použil/a jste peníze určené na jiné účely, abyste získal/a peníze na hru?Pokud jste alespoň 1× odpověděl/a VELMI ČASTO nebo alespoň 3× OBČAS, jsou zde jasné známky toho, že Vám hraní začíná nebo začalo ovládat život. (Zdroj Podané ruce o.p.s. – Informační brožura pro pomáhající profesionály – o problematice hazardního hraní a Zákona 186/2016 Sb. o hazardních hrách.)Možnosti léčby gamblerství a terapie pro závislé hráčeNaštěstí existuje řada léčebných programů a terapií, které mohou lidem se závislostí na hraní pomoci. Zde jsou některé z dostupných možností, kde najít pomoc se závislostí na sázení a léčbu gamblerství.Linka pomoci pro hazardní hráče a jejich blízké: 777 477 877Linka pomoci nabízí okamžitou, dostupnou a anonymní podporu všem, kteří hledají pomoc nebo radu v oblasti problémového hráčství.Specialisté na lince pomoci mohou nabídnout užitečné informace o závislosti na hazardních hrách, doporučit konkrétní kroky k řešení problému a odkázat volající na specializované terapeutické služby a podpůrné skupiny v jejich blízkém okolí.Tato služba může být prvním krokem k uzdravení a poskytnout další směr v procesu léčby závislosti na hazardu.Skupinové chaty pro gamblerySkupinové chaty nabízejí možnost online podpory jak lidem závislým na sázení, tak jejich rodinám a nejbližším. V online anonymním prostředí můžete komunikovat s terapeuty v reálném čase.Tyto anonymní chatovací platformy umožňují účastníkům sdílet své zkušenosti, úspěchy i boje beze strachu z odsouzení a nepochopení. Skupinové chaty mohou být zvláště přínosné pro ty, kteří se cítí izolovaně nebo pro ty, kteří hledají první krok k zotavení. Navštivte skupinové chaty na platformě Naberte kurz.Svépomocné skupiny pro závislé na hazarduSvépomocné skupiny pro patologické hráče, jako jsou Anonymní Gambleři, nabízí strukturované setkání pro jednotlivce bojující s hazardním hraním. Tyto skupiny fungují na principu vzájemné podpory a sdílení zkušeností. Účastníci se učí od ostatních, jak zvládat svou závislost, a zároveň poskytují podporu nově příchozím. Tento typ terapie zdůrazňuje důležitost sebepoznání, přijetí odpovědnosti a osobního růstu.Adiktologické ambulanceAdiktologické ambulance nabízejí odbornou pomoc a péči lidem s různými formami závislostí, včetně závislosti na hazardních hrách. Tyto služby nabízejí komplexní hodnocení problému, individuální nebo skupinovou terapii, farmakoterapii a dlouhodobý plán léčby.V adiktologické ambulanci mohou závislí hráči získat přístup k odbornému poradenství, diagnostice a komplexnímu léčebnému plánu, který může zahrnovat psychoterapii, farmakoterapii a další podpůrné služby a mohou zde zahájit ambulantní léčbu gamblerství.Pomoc v občanských poradnách a neziskových organizacíchObčanské poradny a neziskové organizace nabízejí širokou škálu služeb pro osoby s hazardní závislostí a jejich rodiny. Tyto služby se zabývají prevencí a léčbou gamblerství a mohou zahrnovat právní poradenství, finanční plánování, rodinnou terapii a vzdělávací programy o hazardních hrách a závislosti.Cílem je poskytnout podporu a prostředky potřebné k překonání závislosti a obnově fungování v osobním a profesionálním životě. Na stránce Zodpovědné hraní najdete přehlednou mapu adiktologických služeb, díky které najdete pomoc ve vašem blízkém okolí.Individuální psychoterapieIndividuální psychoterapie umožňuje pracovat na závislosti v soukromém a podpůrném prostředí. Terapeut může pomoci identifikovat spouštěče závislosti, vypracovat strategie pro zvládání touhy po hraní a podporovat proces uzdravení.Terapeut může použít různé terapeutické přístupy, včetně kognitivně-behaviorální terapie, aby pomohl klientovi zvládat spouštěče, změnit nezdravé chování a budovat plnohodnotnější život.Psychiatrické léčebnyV případě, že je závislost na hraní spojena s dalšími psychickými problémy nebo pokud jsou jiné formy léčby neúspěšné, může být pro některé jedince nejlepším řešením pobytová léčba v psychiatrické léčebně.Tyto instituce poskytují intenzivnější terapeutickou péči v kontrolovaném prostředí, kde se klienti mohou plně soustředit na své zotavení bez vnějších rozptýlení a úplně se odstřihnout od prostředí, které hazardní hraní podporuje. Programy obvykle zahrnují kombinaci individuální a skupinové terapie, vzdělávací semináře a další podpůrné aktivity.Je důležité, aby osoby trpící závislostí na hraní a jejich blízcí věděli, že pomoc je dostupná a že prvním krokem k uzdravení je přiznat problém a vyhledat podporu.Přehledné shrnutí možností léčby gamblerstvíLinka pomoci pro hazardní hráče a jejich blízké: 777 477 877Skupinové chatySvépomocná skupina pro patologické hráčeAdiktologické ambulance Pomoc v občanských poradnách a dalších neziskových organizacíchIndividuální psychoterapiePsychiatrické léčebnyPokud vy nebo někdo blízký čelíte závislosti na hraní, je důležité si uvědomit, že pomoc je dostupná a zotavení je možné. Prvním krokem je uznání problému a ochota hledat pomoc. Nebojte se oslovit odborníka, který vám může pomoci najít nejvhodnější léčebný plán pro vaši situaci. Myslete na to, že v tom nejste sami a že první krok k zotavení je často ten nejtěžší, ale také nejdůležitější. 

Závislost na hraní, často označovaná jako gambling, je problém, který nemá dopad pouze na jednotlivce, ale výrazně ovlivňuje i rodinné vztahy a dynamiku.Problémy s gamblingem mohou vést k finančním potížím, ztrátě důvěry a emoční vzdálenosti mezi členy rodiny. Jak tedy může rodina rozpoznat příznaky závislosti a jak může pomoci v procesu uzdravení?Příznaky závislosti na hraní v rodinném prostředíZávislost na hraní se může projevit řadou varovných signálů. Časté jsou tajné nebo dlouhé hodiny strávené hraním, lhaní o tom, kolik času nebo peněz bylo věnováno hraní, půjčování peněz s nejasným účelem nebo naopak neschopnost splácet dluhy. Dalším příznakem může být zanedbávání rodinných povinností nebo zájmů a izolace od rodiny a přátel.Dopad na rodinné vztahy a dynamikuGambling může způsobit vážné finanční problémy, což vede k napětí a konfliktům mezi partnery nebo mezi rodiči a dětmi. Emoční dopad zahrnuje pocit zrady, ztrátu důvěry a pocit opuštěnosti ze strany závislého. Členové rodiny se mohou cítit bezmocní, frustrovaní nebo naopak příliš zodpovědní za řešení situace.Role rodiny v procesu uzdraveníRodina hraje klíčovou roli v procesu uzdravení. Především je důležité zachovat otevřenou komunikaci a vyhnout se vinění nebo ostouzení závislého. Rodinná podpora, trpělivost a pochopení mohou vytvořit bezpečné prostředí, ve kterém může závislý pracovat na svém uzdravení.Informace a vzdělávání: Rodinní příslušníci by se měli dozvědět co nejvíce o závislosti na hraní, aby lépe rozuměli, co závislý prožívá.Profesionální pomoc: Rodina by měla podporovat závislého v hledání odborné pomoci, ať už jde o terapii, poradenství nebo účast v podpůrných skupinách.Stanovení hranic: Je důležité nastavit jasné hranice, které pomohou chránit rodinné finance a zdraví, ale zároveň podporovat závislého v jeho cestě k uzdravení.Podpora pro přátele a blízkéPokud máte v rodině člověka bojujícího se závislostí na hraní, je důležité se také postarat o sebe. Hledejte podporu v rodinných členech, přátelích nebo u odborníků. Ujistěte se, že vaše fyzické a emocionální potřeby jsou také naplňovány. Připomeňte si, že není vaší vinou, že váš blízký má problémy s gamblingem. Věnujte čas aktivitám a zájmům, které vás naplňují a  přináší uvolnění od stresu spojeného s problémy v rodině. V reakci na stres může být lákavé hledat únik nebo potěšení ve stejném problémovém chování jako postižená osoba. Vyvarujte se svévolného hraní a hledejte zdravější způsoby, jak se vyrovnávat se stresem a tlakem.Nezapomeňte, že pečování o sebe není sobectví, ale nezbytná součást toho, abyste mohli efektivně podporovat svého blízkého. Hledání rovnováhy mezi poskytováním podpory a ochranou vlastního duševního zdraví je důležité. 

Závislost je komplexní stav, při kterém jedinec pocítí neodolatelnou potřebu opakovat určité chování nebo konzumovat určité látky, a to i přes negativní dopady na jeho zdraví, sociální život nebo ekonomickou situaci. Závislost se vyznačuje několika klíčovými aspekty, jako je ztráta kontroly nad konzumací nebo chováním, pokračování v chování navzdory škodám a vznik tolerance a abstinenčních příznaků.Jaké jsou druhy závislostí?Závislosti lze rozdělit do dvou hlavních kategorií: chemické a behaviorální.Chemické závislosti se týkají látek, které jedinec konzumuje a které vyvolávají fyzickou a/nebo psychickou závislost. Patří sem například:AlkoholTabákDrogové látky (např. heroin, kokain, amfetaminy)Léky na předpis (např. benzodiazepiny, opioidní analgetika)Behaviorální závislosti jsou spojeny s určitými chováními nebo aktivitami, které vyvolávají pocit uspokojení nebo euforie, vedoucí k opakovanému chování navzdory negativním důsledkům. Mezi běžné behaviorální závislosti patříGambling (hazardní hry)Práce (workoholismus)NakupováníInternet nebo videohrySex a vztahyZávislost a duševní zdravíZávislost a duševní zdraví jsou dvě oblasti, které jsou velmi úzce propojeny, a to na několika úrovních. Osoby trpící duševními poruchami jsou často náchylnější k vývoji závislostí, zatímco osoby se závislostmi mohou vykazovat zvýšené riziko výskytu duševních poruch. Tento vztah je komplexní a může být ovlivněn mnoha faktory, včetně genetických predispozic, prostředí, v němž jedinec vyrůstá, a osobních zkušeností. Osoby trpící duševními poruchami, jako je úzkost, deprese nebo posttraumatická stresová porucha, mohou sahat po alkoholu, drogách nebo se zapojit do chování vedoucího k závislosti (např. gambling) jako způsob, jak zmírnit své symptomy. Tato forma však vede k dlouhodobým negativním důsledkům, včetně rozvoje závislosti.Na druhé straně, závislost sama může vyvolat nebo zhoršit existující duševní poruchy. Chronické užívání psychoaktivních látek může vést ke změnám v mozku, které přispívají k rozvoji duševních onemocnění. Navíc, životní styl spojený se závislostí – včetně sociální izolace, finančních problémů a konfliktů v osobních vztazích – může zvyšovat riziko duševního onemocnění.Jak tedy rozpoznat příznaky závislosti v raných stádiích?Rané rozpoznání závislosti je důležité pro zahájení léčby a zvýšení šancí na úspěšné zotavení. Mezi rané příznaky závislosti patří:Zvýšená tolerance k látce nebo chováníPocit nutkání nebo silné touhy po látce nebo aktivitěPokusy o omezení nebo zastavení bez úspěchuZanedbávání zájmů, povinností a sociálních aktivitPoužívání látek nebo opakování chování jako způsob, jak se vyrovnat se stresovými situacemiProžívání abstinenčních příznaků při pokusech o zastaveníPokud si na sobě nebo v někom blízkém všimnete těchto příznaků, je důležité co nejdříve vyhledat odbornou pomoc. Čím dříve je závislost identifikována a léčena, tím větší jsou šance na úspěšné zotavení. 

Problémy s gamblingem mohou mít značný dopad na život jednotlivce i jeho okolí. Uznání problému a vyhledání odborné pomoci je prvním důležitým krokem na vaší cestě k zotavení.Avšak komunikace tohoto kroku s blízkými může být náročná, přestože je to důležitá součást procesu léčby. Tento článek vám poskytne tipy, jak o svém rozhodnutí informovat své okolí a jak se připravit na jeho reakce.Nejdříve začneme přípravou na sdělení. Předtím, než své blízké seznámíte s vaším rozhodnutím vyhledat odbornou pomoc, je důležité se připravit. K tomu vám mohou pomoci následující oblasti k zamyšlení:Pochopení problému: Ujistěte se, že plně chápete povahu vašeho problému s gamblingem a důvody, proč jste se rozhodli vyhledat pomoc. Můžeme se podívat na předchozí článek na téma Kdy a proč hledat odbornou pomoc: Poradna pro ty, kteří čelí problémům s gamblingemPráce s emocemi: Buďte připraveni na to, že sdělení vaší situace může vyvolat silné emoce jak u vás, tak u vašich blízkých. Pracujte na svých emocích a najděte způsoby, jak zůstat klidní a soustředění.Stanovení cílů:  Sepište si pro sami sebe jasné vymezení toho, co od sdělení očekáváte. To vám umožní udržet směr v konverzaci a být konstruktivní.Druhou etapu je příprava obsahu sdělení. Máme pro vás zase několik bodů, které by mohli pomoci při přemýšlení a přípravě obsahu sdělení.Otevřenost a upřímnost: Buďte upřímní ohledně vašeho problému a toho, jak ovlivňuje vás a vaše okolí.Vaše rozhodnutí pro léčbu: Vysvětlete, proč jste se rozhodli vyhledat odbornou pomoc a jaké kroky plánujete podniknout.Poděkování za podporu: Vyjádřete vděčnost za jakoukoliv podporu, kterou vám vaše okolí může nabídnout. Očekávání od blízkých: Pokud máte konkrétní přání ohledně toho, jak by vám mohli vaši blízcí pomoci nebo jak se k vám mají chovat, nyní je vhodná doba to sdělit.Dalším důležitým aspektem je načasování sdělení. Čas, kdy se rozhodnete své blízké informovat, je klíčový. Vyberte si chvíli, kdy budete mít dostatek času a soukromí pro otevřenou a klidnou konverzaci. Vyhněte se časům, kdy jsou lidé ve stresu nebo unaveni.Vaše okolí může na toto sdělení reagovat různým způsobem. Připravte se na různé reakce - od podpory až po nepochopení. Důležité je zůstat klidný a trpělivý. Pokud narazíte na negativní reakce, pokuste se vysvětlit důvody svého rozhodnutí a jak může pomoc prospět nejen vám, ale i vašemu vztahu s nimi.Sdělení vašeho rozhodnutí vyhledat odbornou pomoc v oblasti duševního zdraví při problémech s gamblingem je odvážný krok. S přípravou, upřímností a trpělivostí můžete toto důležité sdělení předat svému okolí a získat potřebnou podporu na cestě k zotavení. 

V tomto článku se ponoříme do světa odborníků, kteří se věnují péči o duševní zdraví. Přestože jsou tyto profese někdy mylně zaměňovány, každá z nich hraje jedinečnou a specifickou roli. Připravte si svůj oblíbený šálek čaje nebo kávy a pojďme spolu prozkoumat jednotlivé obory a to, jak vám mohou pomoci.Nejdříve se zaměříme na vzdělání a odbornou přípravu těchto odborníků, které ovlivňují kvalitu poskytované služby.Psycholog Vystudoval jednooborovou psychologii na vysoké škole, a to buď na filosofické či pedagogické fakultě nebo na některé z vysokých soukromých škol. V praxi se setkáváme s poradenskými a klinickými psychology. Klinický psycholog je odborník, který absolvoval atestační zkoušku a je oprávněn poskytovat psychologické konzultace hrazené ze zdravotního pojištění. Na konzultaci u klinického psychologa se můžete objednat na doporučení lékaře, zatímco poradenského psychologa můžete vyhledat sami. Seznam klinických psychologů najdete na webu Asociace klinických psychologů.Poradenští psychologové se sdružují v Českomoravské psychologické společnosti nebo ve specializovaných asociacích dle svého zaměření (např. Asociace psychologů sportu, Asociace forenzních psychologů).Psychiatr Je lékař specializovaný na diagnostiku, léčbu a prevenci duševních a emočních poruch. Jako jediný z odborníků na duševní zdraví má oprávnění předepisovat léky. Seznam psychiatrů je možné dohledat na webu Psychiatrické společnosti České lékařské společnosti J.E. Purkyně.PsychoterapeutJe absolventem vysoké školy a akreditovaného psychoterapeutického výcviku, který zahrnuje stovky hodin praxe a teorie. Tento odborník může pomáhat lidem s osobními, vztahovými nebo pracovními problémy. Psychoterapeut může, ale nemusí být zároveň i psycholog nebo psychiatr, tyto profese jsou kombinovatelné.Seznam akreditovaných psychoterapeutů je možné nalézt na stránkách České asociace pro psychoterapii.Kouč Prošel certifikovaným vzděláváním v koučování a má praktické zkušenosti. Koučování může být efektivním nástrojem pro osobní a profesní rozvoj. Seznam akreditovaných koučů je možné dohledat na ICF ČR.Jak mi mohou pomoci?Psycholog nabízí psychologické poradenství (tzn. dává svým klientům odborné rady) a podporu v oblastech jako jsou partnerské vztahy, rodina, práce, škola, sport nebo osobní rozvoj. Klinický psycholog navíc provádí diagnostiku psychických onemocnění.Psychiatr se specializuje na léčbu duševních poruch, včetně schizofrenie, afektivních či neurotických poruch. Je to jediný odborník, který může předepisovat léky a rozhodovat o hospitalizaci.Psychoterapeut je odborníkem, který lidem napomáhá ve zlepšení nebo zachování kvality jejich života. Nabízí podporu při řešení osobních, partnerských, rodinných či pracovních výzev. Místo toho, aby klientům přímo radil, jaké kroky mají podniknout, vede je k tomu, aby si ujasnili své myšlenky a emoce, pochopili souvislosti a situace, ve kterých se nacházejí. To klientům umožňuje učinit rozhodnutí a podniknout konstruktivní kroky směrem k lepšímu životu.Kouč se soustředí na rozvoj potenciálu klienta a pomáhá mu v dosahování osobních a profesních cílů. Nezaměřuje se na minulost či hlubší psychické konflikty a emoční problémy, ale spíše směřuje pozornost klienta k budoucnosti a k dosahování konkrétních výsledků.Věřím, že dočtením tohoto článku jste získali lepší představu o různých profesích, které se věnují podpoře duševního zdraví, a jste seznámeni s rozmanitými specialisty, ke kterým se můžete obrátit v případě potřeby. Pamatujte, že ať už hledáte podporu, terapii, či cestu k osobnímu rozvoji, vždy existuje profesionál, který je připraven vám podat pomocnou ruku. Neváhejte vyhledat kvalifikovanou pomoc a investovat do svého duševního zdraví a pohody – je to nejlepší investice, kterou můžete učinit pro sebe a své blízké.

Stojíte před výzvou, která se zdá být nezdolná. Problémy s gamblingem mohou vést k pocitu osamělosti, zoufalství a bezmoci. Přiznat si, že potřebujete pomoc, není snadné. Mnozí se obávají stigmatu nebo soudů ze strany ostatních. Avšak překonání těchto obav a vyhledání odborné pomoci je klíčovým krokem k zotavení a obnově duševního zdraví a pohody. Přinášíme vám několik tipů, jak najít odvahu a požádat o pomoc, pokud se potýkáte s problémy s gamblingem.Uznání problémuPrvním krokem k získání pomoci je přiznání, že problém existuje. Toto může být těžké, ale je to nezbytné pro další kroky. Uvědomte si, že gambling je nemoc, která vyžaduje léčbu, a není to znak osobní slabosti nebo morálního selhání.Informujte se o dostupných zdrojích pomociExistuje mnoho organizací a služeb, které nabízejí podporu a léčbu pro osoby s problémy s gamblingem. Informace o těchto zdrojích jsou často dostupné online. Vyhledání této pomoci může být krokem k tomu, abyste se necítili izolovaně se svým problémem. O zdrojích pomoci se můžete dočíst v našem blogovém článku Kdy je čas na léčení.Překonání předsudkůSpolečnost nese různé předsudky vůči duševnímu zdraví a závislostem. Vědomí si, že tyto předsudky jsou založeny na neinformovanosti a strachu, může pomoci překonat váhání vyhledat pomoc. Pamatujte, že vaše zdraví a pohoda jsou prioritou.Promluvte s někým, komu důvěřujeteVybrat si někoho, komu důvěřujete, a otevřeně mluvit o svých bojích, může být velmi uvolňující. Tato osoba může být přítel, člen rodiny, nebo dokonce kolega. Mít podporu od někoho, kdo vás poslouchá a rozumí vám, je velkou oporou.Připomeňte si své důvodyZamyslete se nad tím, proč chcete změnit svůj život a překonat závislost na gamblingu. Ať už je to kvůli rodině, práci, zdraví, nebo jen pro vlastní pohodu, tyto důvody vám mohou poskytnout motivaci k tomu, abyste požádali o pomoc.Vyberte si vhodný způsob, jak požádat o pomocNěkterým lidem může vyhovovat osobní setkání, zatímco jiní dávají přednost anonymitě na telefonních linkách pomoci nebo online fór. Zvolte metodu, která vám nejvíce vyhovuje a kde se cítíte nejvíce pohodlně.Vyhledání odborné pomoci je znamením síly, nikoli slabosti. Překonání problémů s gamblingem je cesta, kterou nemusíte absolvovat sami. Existuje mnoho zdrojů a lidí připravených vám pomoci. Pamatujte, že každý krok, který uděláte směrem k získání pomoci, je krokem směrem k lepšímu a zdravějšímu životu. 

Gambling, neboli hazardní hraní, může být pro některé zábavnou formou zábavy, ale pro jiné se může rychle stát nekontrolovatelnou závislostí s vážnými následky. Pokud cítíte, že gambling ovládá váš život více, než byste si přáli, je čas zvážit vyhledání odborné pomoci. V tomto článku se podíváme na to, kdy a proč je důležité obrátit se na odborníky, a jaké jsou příznaky, že gambling už není jen nevinnou zábavou.Proč hledat odbornou pomoc?Prevence zhoršování situace: Čím dříve vyhledáte pomoc, tím menší škody gambling způsobí ve vašem životě - ať už finanční, vztahové, nebo zdravotní.Porozumění problému: Odborníci vám mohou pomoci pochopit kořeny vaší závislosti a naučit vás, jak ji efektivně řešit.Návrat ke kontrole: Profesionální pomoc vám může poskytnout nástroje a strategie, jak získat zpět kontrolu nad svým životem.Podpora a porozumění: Cesta z gamblingové závislosti může být osamělá. Odborníci a terapeutické skupiny poskytují nejen profesionální pomoc, ale i porozumění a podporu od těch, kteří si prošli podobnou situací.Kdy hledat odbornou pomoc?Zde je seznam příznaků a důvodů, které by vás měly vést k zamyšlení nad vyhledáním odborné pomoci:Ztráta kontroly: Pokud máte pocit, že už nemůžete ovládat, jak často nebo kolik peněz utratíte za gambling.Dluhy a finanční problémy: Pokud se kvůli gamblingu dostáváte do dluhů nebo máte jiné finanční problémy.Lhaní a tajení: Pokud lžete rodině či přátelům o tom, kolik času nebo peněz věnujete gamblingu.Zanedbávání povinností: Pokud kvůli gamblingu zanedbáváte práci, školu, rodinu nebo osobní zájmy.Stres, úzkost a deprese: Pokud gambling způsobuje nebo zhoršuje vaše psychické problémy.Ztráta zájmu o dřívější koníčky: Pokud už vás nebaví věci, které jste dříve milovali, a jediné, co vás zajímá, je gambling.Pokračování i přes negativní důsledky: Pokud pokračujete v gamblingu i přesto, že si uvědomujete jeho negativní dopady na vaše život.Pokud se v některém z těchto bodů vidíte, je důležité, abyste věděli, že nejste sami a že pomoc je k dispozici. Navíc větší pravděpodobnost úspěchu v boji proti závislosti na hraní máte s profesionální podporou.Nebojte se obrátit na odborníky, jako jsou psychologové specializující se na závislosti, terapeutické skupiny nebo organizace poskytující pomoc lidem s gamblingovou problematikou. Vzpomeňte si, že vyhledání pomoci je znakem síly, nikoli slabosti, a prvním krokem k lepšímu životu.